FITFOOD,COME SIN ARREPENTIMIENTOS

Basándonos en los innumerables estudios que se han realizado sobre la importancia y los efectos que se producen al tener una buena alimentación y enfocándonos mas en lo que se conoce como la comida mas importante del día; en Fit Food queremos hablarte del Desayuno , debido a que este brinda un estimulo  importante en el metabolismo, lo que permite quemar calorías durante el transcurso del día proceso que  es un aporte importante para no aumentar innecesariamente de peso , debido a que un buen desayuno puede aumentar considerablemente los niveles de energía; hemos dedicado este espacio para brindarte alternativas no solo saludables sino que conviertan este momento tan importante del día en una experiencia única  para nuestro paladar. SANDWICH DE HUEVO Y POLLO  Preparación para dos personas Ingredientes 80 gr de mantequilla 120 gr de pollo  2 huevos   40 gr de queso 1 aguacate  1 cucharada de leche  4 rodajas de pan  1 kiwi  Sal y pim...

 En nuestro medio se entiende por plato fuerte al mas contundente, mejor elaborado , mas copioso o aquel que por su personalidad define la totalidad de la comida, este plato fuerte es usado principalmente  en la hora del almuerzo y de la cena , por eso  aquí en Fit Food queremos mostrarte como preparar una deliciosa creación que brinde una experiencia totalmente placentera para tu paladar sin dejar a un lado la buena nutrición, ENSALADA DE LA CASA Preparación para dos personas  Ingredientes  100 gr de zanahoria 100 gr de pimentón  50 gr de cebolla cabezona  50 gr de cebolla morada 50 gr de maíz dulce  50 gr de cebolla puerro  80 gr de brócoli 250 gr de pollo  250 gr de carne de cerdo  50 ml de aceite Vino blanco   Pan francés Preparación Lo primero que haremos será poner un poco de mantequilla en dos sartenes para dorar el pollo y la carne de cerdo. Después de esto prepararemos nuestras verduras al vapor añadiendo primero ...

A pesar de que las bebidas en la gran mayoría de casos solo son utilizadas para saciar la sed, aquí en Fit Food te mostraremos que  también existen opciones que proporcionan carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales e incluso fibra; estos están destinados a aumentar o complementar las calorías y nutrientes que en algunas ocasiones faltan cuando la ingesta de alimentos es inadecuada, en la mayoría de casos se recomienda ser utilizados por personas con poco apetito, lo recomendable es consumirlos con la comida en lugar de reemplazarlos; ya que esto podría no proporcionar la cantidad necesaria de calorías adecuadas para satisfacer las necesidades diarias.  Te brindaremos 3 opciones que pueden hacer que el consumo del liquido que requerimos se convierta en algo no solo necesario sino que sea mas enfocado en lo  saludable y delicioso. Batido de Piña, Banano y Mango Preparación para dos personas   Ingredientes 80 gr de crema de leche light 1/4 de taza de pulpa de pi...

 Para muchas personas el momento mas importante de una buena comida es la hora del postre, ya que este se ha convertido en una costumbre dulce deliciosa , las ventajas que aportan son las de alegrar nuestra vida y aportar energía, esto se consigue debido a que al consumirlos estos liberan feniletilamina lo que genera que nuestro cerebro secrete serotonina y endorfinas que  producen una sensación de bienestar. dado que para algunas personas es un placer inevitable pero que a su vez debe ser consumido con moderación, aquí en Fit Food queremos brindarte opciones para que estos momentos maravillosos de las comidas no se convierta en  un arrepentimiento sino en  una sana y deliciosa experiencia.  PAN DE BANANO CREMOSO Y CREMA DE MIEL Preparación para dos personas Ingredientes  3/4 tazas de mantequilla  1 taza de azúcar  2 tazas de harina de trigo  3 huevos  4 bananos   1 1/2 taza de crema de leche  1/3 taza de nueces troceadas ...